Veja como combinar ergonomia, organização e equipamentos certos para transformar qualquer espaço em um ambiente funcional de trabalho ou estudo
A palavra setup vem do inglês e significa “configuração”. No universo da tecnologia, é usada para designar o conjunto de ajustes feitos em sistemas, programas ou dispositivos. Mais recentemente, passou a descrever o ambiente composto por equipamentos e acessórios tecnológicos, como computadores, mouses, fones de ouvido e monitores, usado para atividades profissionais, acadêmicas ou de entretenimento.
O Relatório de Tendências da Empregabilidade 2025, divulgado pela Gupy, em parceria com a LCA Consultoria Econômica, aponta que, até junho de 2024, das vagas anunciadas, 5% eram totalmente remotas e 7% híbridas. Segundo Guilherme Dias, CMO da Gupy, o modelo híbrido desponta como uma das maiores apostas para 2025, por dosar horários flexíveis e dias de trabalho no escritório.
Com o avanço dos modelos remoto e híbrido, um setup bem estruturado deixou de ser um luxo e tornou-se necessário. Além de melhorar a produtividade, ele proporciona mais conforto e ajuda na divisão entre a vida pessoal e o trabalho.
Saiba como montar um espaço
Para o computador atender às demandas do trabalho ou estudo, observe três aspectos principais: desempenho, armazenamento e portabilidade. Um processador moderno, memória RAM a partir de 8 GB e armazenamento SSD são características que aceleram os processos e evitam travamentos.
Caso atue com diversas tarefas simultâneas ou edição de conteúdo, considere um equipamento que suporte uso de múltiplas telas. Para quem trabalha em regime híbrido, a leveza e a facilidade de transporte do equipamento também são pontos essenciais.
Não trabalhar no sofá ou na cama é uma regra básica para quem deseja preservar a postura. Uma boa mesa ou escrivaninha deve estar ajustada à sua altura e permitir a posição correta entre braços e equipamentos. O ideal é que o tampo tenha espaço suficiente para acomodar computador, teclado, mouse e outros periféricos com folga.
Passar muitas horas sentado exige apoio adequado para a lombar, ajuste de altura e encosto. Modelos de cadeiras ergométricas com apoio para braços e base giratória também são recomendados. Isso reduz dores em regiões como pescoço, costas e punhos.
Equipamentos complementares que fazem a diferença
Teclado externo, mouse e fones de ouvido fazem parte da categoria dos periféricos e são importantes na produtividade. Um teclado mecânico proporciona conforto para longas sessões de digitação e ajuda a manter a postura ao afastar o usuário da tela do notebook.
O mouse oferece mais precisão do que o touchpad. Modelos com ou sem fio, mais simples ou com recursos avançados, podem ser escolhidos de acordo com cada demanda. Os fones de ouvido são indispensáveis para quem participa de reuniões online.
Opte por modelos com cancelamento de ruído e boa captação de microfone, que garantem clareza nas comunicações e mantêm o foco. Um ambiente mal iluminado causa fadiga ocular.
Invista em luminárias de mesa com luz neutra e ajuste de direção para complementar a iluminação natural. Posicionar a mesa próxima a janelas ou portas também é uma estratégia eficiente para aproveitar melhor a luz do dia e manter o ambiente mais agradável.
A importância de um bom notebook para uso diário
Ter um notebook leve, potente e portátil é essencial, especialmente para quem alterna entre casa e escritório. No dia a dia, o ideal é contar com um equipamento que ofereça bom desempenho, resposta rápida e bateria duradoura.
Um notebook Samsung, por exemplo, pode ser uma escolha inteligente para quem procura processadores eficientes, boa capacidade de memória e armazenamento SSD – tudo isso em um design compacto e prático. Para complementar, o uso de um cooler, além de elevar o notebook à altura dos olhos, o que melhora a postura, previne o superaquecimento da máquina.
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